健身与不健身 3年后你与身边朋友差距有多大？

每个人都有专属的生活方式，每个人都有专属的生活方法。什么样的生活属于幸福的？关于这个问题每个人的回答肯定是不一样的。其实生活的幸福，都源自于内心的快乐，这份快乐不是炫耀，不是攀比，然而是发自内心为自己所做的事情感到快乐。

精神财富越富有你的生活就越幸福，幸福不是你拥有的多少，然而是自我精神的满足。人活到极致一定是素与简。社会生活中，大家总是喜欢互相比较，你羡慕我的收入高，我羡慕你的工作自由，你羡慕我的身材好，我羡慕你的清闲自由。总是看着别人身材匀称，然而自己却大肚腩。然而在这样的互相羡慕中，健身与不健身的人3年后慢慢拉开了差距。-健身

第一外在差距

健身给人带来最直观的改变就是外在形象的改变。肥胖的人由于健身让自己摆脱脂肪的困扰，偏瘦的人通过抗阻力训练让自己变得强壮。通过健身我们都可以让自己的外在形象变得更好。然而你身边不健身的朋友，往往会随着年龄的增长日益发福这是每个人不可避免的。然而健身却可以让你发福的速度变慢，甚至出现逆生长。在健身圈从来不缺乏大叔逆袭成型男的逆子。这也从侧面证明了健身的人比不健身的人要年轻。然而3年的健身历程足以让你发生巨大的改变，让你比不健身的朋友更加优秀。-健身

第二健康差距

我一直认为健身最大的好处不是身材的改变然而是健康，在3年健身历程中最值得自豪的应该是我这3年没有受伤，我让自己的身体变得更加健康了。我相信这也是大众健身者最注重的问题，由于随着生活节奏的不断加快，国民身体素质也不断下降，没有太多的时间用来健身，当我们意识到这个问题时，才发现自己的身体已经大不如前。于是迫切的想要改变现状，让自己的身体变得健康。健身3年你完全可以做到这一点，让你身体变得健康充满活力，然而不是像你的朋友一样随着年龄的增长身体越来越差。-健身

第三生活习惯差距

这些就是健身3年与不健身的差距。我们应该将健身变成生活中很重要的一部分，让健身不仅仅仅变成习惯，更要变成一种爱好。当你做到这些以后，你的生活将发生极大的改变，这些改变也将影响你的一生。当然，健身也需要寻寻渐进，不能由于心急然而追求高强度训练，要注意训练强度，训练时间，科学饮食与休息，才能让你越来越健康。-健身

你觉得健身与不健身的人最大的差距在哪里？